«Здається, ми віддалилися»: Про депресію, коли партнер/-ка повернувся з фронту

Окрім того, часто буває так, що партнер/-ка під час очікування змушений/-а поєднувати багато ролей одночасно, адже значна частина обов’язків у сім’ї та побуті лягає саме на нього/ -неї.

Із чим найчастіше можуть стикатися партнер/-ки:

• Тривога за його/її стан
• Зміни ролей у сім’ї
• Власне виснаження

Адаптація ветерана/-ки до цивільного життя часто стає викликом і для його партнера/-ки, які може відчувати невизначеність, самотність і напругу у стосунках, що позначається й на психічному стані.

• «У нас зникли теми для розмов … Іноді здається, що ми віддалилися один від одного»
• «Ми живемо разом, але я відчуваю дистанцію між нами»
• «Не впізнаю його — після служби він наче зовсім інша людина»

Ці думки часто можуть бути знайомими для тих, чий партнер чи партнерка повернулися з фронту додому.

Інші виклики, з якими може зіткнутися партнер/ -ка:

• Психологічна дистанція – ветеран/-ка може бути фізично поруч, але емоційно віддаленим
• Виникнення страхів і непевності за майбутнє
• Сумніви й провина – «я недостатньо підтримую його»
• Вплив на близькість та інтимне життя

Таке навантаження стає щоденним напруженням, що впливає і на стосунки, і на психічний стан, інколи проявляючись у симптомах депресії.

Що може свідчити про депресію?

• постійне відчуття втоми, навіть після відпочинку
• зниження інтересу до того, що раніше приносило радість
• проблеми зі сном (безсоння або навпаки надмірна сонливість)
• відчуття провини чи безпорадності
• труднощі з концентрацією уваги
• сльозливість без видимої причини
• відчуття порожнечі чи втрати сенсу

Важливо пам’ятати: такі стани — не слабкість.

Це природна реакція на стрес і невизначеність. Вчасна підтримка та звернення до спеціалістів може допомогти зменшити прояви депресії і зберегти ресурс.

З цим допоможуть розібратись фахівці, щоб вчасно помітити перші сигнали виснаження й запобігти розвитку депресивних симптомів.